Tőkehal cukkinivel & barna rizzsel
Tőkehal cukkinivel & barna rizzsel
ideális étkezés: ebédre és uzsonnára
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 300 g tőkehal
- 300 g cukkini
- 2 db vöröshagyma
- 80 g barna rizs
- 2 evőkanál olívaolaj
- 24 g MySenorita gyros kollagén fűszersó
Recept:
A halat és a szeletekre vágott zöldségeket pácoljuk be olajjal elkevert fűszersóval. Közben tegyük fel főni a rizst. A halat süssük meg serpenyőben, sütőben, vagy Air fryerben (itt 10 perc 185 fok a kívánt hő). A hagymát és cukkinit pirítsuk készre serpenyőben. Tálaljuk köretként a rizst.
