1. Támogatja a bőr egészségét

Amikor a legtöbb ember hallja a kollagén szót, a bőr egészségére gondol. Az öregedésgátló krémek hirdetései a ráncok és az öregedés jeleinek visszafordításáról szólnak. A bőrön belüli kollagén valós és tartós előnyei belülről kifelé jönnek.

Kollagén hatása a bőrre:

• Javítja a bőr rugalmasságát
• Növeli a bőr hidratálását
• Csökkenti a ráncokat
• Megakadályozza az UV-károsodást
• Megakadályozza az öregedés korai jeleit
• Csökkenti az arcbőr érdességét
• Növeli a bőrben lévő kollagén mennyiségét
• Megakadályozza a kollagén lebontását
• Egészségesen tartja a körmöket

A kollagén kiegészítés megakadályozhatja a törékeny és törött körmöket, és támogatja a köröm növekedését. Egy tanulmány megállapította, hogy a szájon át történő kollagén bevitelnek a következő előnyei voltak:

• A köröm növekedése 12% -kal nőtt.
• 42% -kal csökkentette a törött körmök gyakoriságát.
• A résztvevők 64% -a jelentős javulást tapasztalt a törékeny körmökben.
• A résztvevők 88% -a tapasztalt javulást 4 hét után.

A zselatin - a kollagén főtt formája - szintén javíthatja a köröm minőségét.

2. Megakadályozhatja a hajhullást

A kollagén pontos funkciója a haj őssejtjeiben és szerepe a hajciklusban még nem teljesen tisztázott, de az új, 2016-tól és 2017-től kezdődő úttörő kutatások azt találták, hogy a XVII. Típusú kollagén megakadályozhatja a

• Korai hajhullást,
• Haj vékonyodását,
• Haj őszülését.

A XVII. Típusú kollagén a hajhagymás őssejtek (HFSC) része, amely segít új hajat létrehozni. A hiányosság korai öregedést okozhat a haj őssejtjeiben, ami idő előtti hajhullást okozhat. Más szavakkal, a kollagén szükséges a dús és erős fürtökhöz.

3. Elősegíti az izmok növekedését és regenerációját

Mint fehérje, a kollagén létfontosságú az izmok növekedéséhez és regenerálódásához. Kimutatták, hogy a kollagén kiegészítés:

• Növeli az izomerőt,
• Hatékonyabbá teszi az edzéseket,
• Támogatja az izom regenerálódását,
• Segít az izomrendszeri betegségek megelőzésében.
• Felépíti az porcokat, inakat, szalagokat

A kollagén nagy részét alkotja az ízületek, inak és szalagok szöveteinek. Valójában az inak 80% -os kollagén, és az I, II, III, V és XI típusú kollagén az ínak és a szalagok alapvető keretét alkotja.

Ezért a kollagén hiánya befolyásolhatja a rugalmasságot, a mozgási tartományt és ízületi betegségeket, például a rheumatoid arthritiset és az osteoarthritiset.

Kollagén peptidekkel (erről a fogalomról később írok) történő kiegészítés segít:

• Az inak és a szalagok épségének megőrzésében,
• Rheumatoid arthritis és osteoarthritis megelőzésében és kezelésében,
• Csökkenti az ízületi fájdalmakat és duzzanatot,
• Támogatni az inak felépítését.
• Erősíti a csontokat

A kalcium nem az egyetlen tápanyag, ami miatt aggódni kell, ha a csontok egészségéről van szó.

A csontok erőssége két dologtól függ:

• A csontszövet mennyisége,
• A kollagén keretrendszer szerveződése a csontokban.

Amint elérünk abba a korba, ez a kollagénhálózat meggyengül, így csontjaink kevésbé lesznek ellenállóak. Szerencsére a szervezet képes gyorsan felszívni és használni az szájon át bevitt kollagént, hogy kiegyenlítse a természetes kollagénveszteséget.

A kollagén kiegészítők alkalmazása:

• Stimulálja a csontképző sejteket,
• Javítja a kalcium felszívódását,
• Gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket biztosít,
• Növeli a törésekkel szembeni ellenálló képességet.

4. Elsegíti a szövetek regenerálódását

Tudtad, hogy a hegek többnyire kollagénből készülnek?

A legtöbb sérülésnél, a károsodott szövet teljes cseréje ebben a sérült állapotba nem lehetséges. A sebet meg kell gyógyítani extra kötőanyaggal a szövet újra csatlakozásához. Ez az extra anyag - vagy ragasztó - a kollagén.

A kollagén segít a bőr gyógyulásában:

1. A sérülés után néhány másodpercen belül a kollagén aktiválja a sebben az alvadást, hogy megállítsa a vérzést.
2. Ahogy a vérerek erősödnek, a fibroblasztok - kollagéngyárak - sejtek több kollagént (más néven a "ragasztót") hoznak létre, amíg a heg meg nem erősödik.
3. A sebet követő második héten a sejtek elindítják az I. típusú kollagént - a normál bőrt alkotó típusát.

Mint látható, a kollagén jelen van a sebgyógyulás minden lépésében. A heg alapvetően erős kollagén töltőanyag, amely áthidalja a szöveti megsemmisülés, a szilárdság és az épség helyreállítását.

Ha a szervezet nem képes elegendő mennyiségű kollagént termelni, vagy C- vitaminhiánya van (ami a kollagén szintézis szempontjából döntő fontosságú), a gyógyulási képességét befolyásolhatja.

5. Egészségesen tartja a szemünket

A szemet számos kollagén képezi, de a XVIII. Kollagén különösen fontos, mert a szaruhártyáját, a retináját és a sclera-t (a szem fehér része) ezek teszik ki. A jó látáshoz elengedhetetlen.

A kollagén segít megőrizni a retina pigmentált rétegét és a szemgolyót (üvegtestet) kitöltő tiszta gélt.

6. Elősegíti a bél egészségét - kollagén hatása az emésztésre

A kollagén nélkülözhetetlen az egészséges bélhez.

Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a kollagén peptidek javíthatják a diszfunkcionális bélpályát. A bélszövetben a kollagén hiánya összefüggésbe hozható a krónikus gyulladással és a gyulladásos bélbetegséggel.

7. Biztosítja a szív egészségét

A kollagén működésben tartja a szívedet, szó szerint.

A kollagén I - a szív leggyakoribb fehérjéje - a szíved három falának egyikébe koncentrálódik: a szívizom, amely a vér szivattyúzásáért felelős. Itt a kollagén két dolgot tesz:

• Strukturális keretet biztosít a szívizomsejtekhez,
• Merevséget biztosít a szíved falaihoz, és segít az erőátvitelben, hogy szivattyúzhassa a vért.

Elegendő kollagén nélkül a szívünk nem tudna dolgozni.

Sajnos, a kor előrehaladtával, a kollagén hálózat a szívünkben természetesen megváltozik. A kollagén szintjének ez a változása gyengíti és elvékonyítja a szívünk falát, megváltoztatja a szív működését, és megváltoztatja az artériák nyomását, amikor a szív szivattyúz. A szívrohamok és a szívbetegségek is befolyásolhatják a kollagén hálózatát. Ezért segíthet a kollagén-kiegészítés abban, hogy egészségesen tartsuk a szívünket.

8. Támogatja az agy egészségét

A kollagén szintén jelen van a neuronokban, ahol segít az oxidáció és a neurodegeneráció elleni küzdelemben.

A kutatások szerint a kollagén VI hiánya az agyban a következőket okozhatja:

• Spontán sejthalál,
• Nagyobb sebezhetőség az oxidatív stressz ellen,
• Károsodott autofágia (sejtek pusztulása a szervezetben),
• A motor és a memória feladat teljesítményének romlása.

Más szóval, a VI kollagén segít az agy megfelelő működésében, és megakadályozza a neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór.